суббота, 27 марта 2010 г.

Упражнение для снятия возбуждения

Цель: расслабление, снятие напряжения

1. Соединить ладони перед собой и давить одной рукой на другую.
2. Сцепить кисти пальцами, одна ладонь направлена вниз, другая - вверх. Затем с силой потянуть руки в противоположные стороны.
3. Ухватиться руками за сидение стула, и сильно потянуть его к себе, спину держать прямо.
4. Сцепить пальцы за головой и давить ладонями на затылок, не меняя положения головы

Комментариев нет:

Отправить комментарий